實用資訊

食療湯水

越喝越漂亮 黃芪紅棗枸杞水

“食材：黃芪20克 枸杞20克 紅棗10克 薑片數片 做法：所有材料洗凈後用熱水沖泡 功效：針對產......

催乳不等於變胖 清淡催乳湯水

“食材：蘋果、銀耳、枸杞、紅棗 蘋果去皮切塊，銀耳泡發撕成小朵，紅棗洗乾淨去核，枸杞洗乾淨，所有食......

補氣血必備 木耳紅棗瘦肉湯

” 食材：25克木耳、12粒紅棗、250克瘦肉、1/2茶匙鹽。 做法：將瘦肉切片。將木耳浸泡軟化後......