超大肚媽媽嘅煩惱

“超大肚媽媽嘅煩惱😣
最近孫慧雪剛剛生完BB，不過好多人關心嘅係，佢究竟可以點樣修返身，因為佢係少見嘅超大肚媽媽🤱🏻 媽媽嘅孕肚大細主要受到以下幾方面影響
1️⃣羊水多寡
2️⃣盆骨大細
3️⃣媽咪體型
4️⃣脹氣問題
5️⃣胎兒體型

孕肚太大媽媽孕晚期係特別難頂，孕肚太大導致日常生活💫大受影響，坐得耐又盆骨痛，訓太耐又腰痛，水腫問題都特別嚴重😖
以下又幾個小妙招，令各位大孕肚媽媽可以解決以上問題🧡

1️⃣保持良好嘅體態
理解好多大孕肚媽媽因為腰腹壓力太大，導致彎腰駝背等問題，雖然短暫令身體舒服啲，但係會導致我地脊椎問題更加嚴重，所以我地要保持良好嘅體態。如果媽媽覺得腰腹太重，可以使用【托腹帶】，幫助媽媽支撐腰部同孕肚，平均壓力

2️⃣運動訓練
好多媽咪到孕晚期因為胎兒太大，導致盆骨、恥骨痛，其實透過夾枕頭🛌小運動，就可以舒緩，每日早晚平攤係床上，雙腿夾住一個枕頭，慢慢放鬆，慢慢用力夾實，早晚各30次，就可以有效舒緩盆骨、恥骨疼痛

3️⃣飲食方面
唔少孕晚期媽媽都有便秘問題，如果有便秘問題，可以多攝入香蕉🍌 火龍果🔥 西梅🍇亦可以選擇益生菌補充品，防止便秘

4️⃣孕婦按摩
懷孕晚期，水腫問題就會特別嚴重‼️ 還會因為懷孕導致肩頸痠痛、心情焦慮不安、完全冇教好訓。 一個專業孕婦按摩就可以有效解決問題。

好似MaMa Me孕婦舒緩按摩，係專門為孕婦媽媽設計，有效加強血液循環🩸和淋巴循環🔁消除5大孕期不適
☑️下半身水腫 ☑️心情焦慮 ☑️嘔心孕吐 ☑️腰痠背痛 ☑️失眠/睡眠質素差
仲可以防止孕肚太大而導致嘅妊娠紋問題❣️

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