“食材：黃芪20克 枸杞20克 紅棗10克 薑片數片
做法：所有材料洗凈後用熱水沖泡
功效：針對產後媽媽身體虛弱，手腳冰冷，有回復氣血的功效同時可以針對面色蠟黃，恢復皮膚紅潤，越喝越漂亮”
Category Archives: 食療湯水
“食材：蘋果、銀耳、枸杞、紅棗
蘋果去皮切塊，銀耳泡發撕成小朵，紅棗洗乾淨去核，枸杞洗乾淨，所有食材一齊放進砂鍋內煲。
功效：很多媽媽以為只有豬手等肥膩飲食才能有效催乳，其實過於肥膩的食品反而會令乳腺堵塞，甚至導致乳腺發炎，好像蘋果銀耳湯口感清甜，不會過分油膩的糖水，催奶的效果更佳之餘，也能夠補氣血”
”
食材：25克木耳、12粒紅棗、250克瘦肉、1/2茶匙鹽。
做法：將瘦肉切片。將木耳浸泡軟化後，剪去蒂部（蒂部可能有泥沙），紅棗去核並用水洗淨。將所有食材放入鍋中煮沸，然後改用文火慢燉2小時，加入半茶匙鹽調味，即可食用。
功效：木耳紅棗瘦肉湯對於婦女產後虛勞、貧血和血虛引起的頭暈症狀有益處。它能增進食慾，補充血液和止血，對於產後貧血和痔瘡出血尤為有效。木耳富含蛋白質、糖類、脂肪、胡蘿蔔素和維生素，味道平和，對於止血養血和益胃具有顯著功效。
提示：優質的木耳表面呈烏黑有光澤，背面呈灰白色。感冒發熱或脾虛的人不宜飲用木耳紅棗瘦肉湯。”